ira_moloko- Журнал, 12 авг 23

Как приятно, что столько людей присоединилось пройти со мной этот путь 💪. Спасибо за поддержку 😍

В седьмом месяце ввожу массаж сухой щеткой ежедневно ну и белковые завтраки оставляю на месяц. Последнее фото в коллаже будет точкой А, посмотрим, что изменится.

68,9 кг Потеряно до сих пор: 23,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2423 ккал

Жир: 134,90г | Белк: 128,52г | Углев: 170,64г.   Завтрак: Богучарские Козинаки, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья, Магнит Персик, Простоквашино Творог 5%. Ужин: Колбаса Варено-Копченая, Farshe Торт "Фарше", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шашлык из Свинины. подробнее ...