Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2015
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3081 ккал
|
Жир: 81,30г | Белк: 157,77г | Углев: 440,08г.
Завтрак: Чай, Творог 5%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Банан, D'arbo Варенье Брусничное, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ашан Улитка Рулетик с Маком. Обед: Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Ашан Улитка Рулетик с Маком, Кетчуп, Плов со Свининой. Ужин: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Кетчуп, Плов со Свининой. Перекус/Другое: Мандарин, Пискаревский Кефир 1%, Красное Яблоко, Флинт Сухарики, Банан. подробнее ...
|
|
3936 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 1 минута, Плавание (Быстрое) - 1 час и 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
