Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bhvf
Журнал
11 авг 23
bhvf- Журнал, 11 авг 23
Параметры Пользователя bhvf
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Я считаю, что уже добилась цели и достигла физиологически нормального веса с поправкой на возраст (для меня это в пределах 69,3-73,7 кг). Теперь ставлю своей задачей этот результат поддерживать, сохранять свой новый режим и рацион по принципу кетоз + интервальное голодание 23/1 5 дней в неделю и воздержание от пищи 36-48 часов 1 раз в неделю. Силовые с утяжелителями 2-3 раза в неделю и, по возможности, подключить бассейн. Массаж лимфодренажный 2-3 раза в неделю, а также скрабы, маски, обертывания для тонуса кожи.
73,5 кг
Потеряно до сих пор:
28 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 4,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bhvf-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю