Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2015
|
86,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2381 ккал
|
Жир: 70,33г | Белк: 95,44г | Углев: 359,30г.
Завтрак: Веселый Молочник Молоко 2,5%, D'arbo Варенье Брусничное, Каждый День Цветочный Мед, Банан, Чай с Лимоном, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Творог 5%. Обед: Чай с Лимоном, Плов со Свининой, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Ашан Морковь по-Корейски. Ужин: Народное Здоровье Гематоген Детский, Пискаревский Кефир 1%, Спаржа по-Корейски, Хрустальная Снежинка Студень Домашний, Ашан Морковь по-Корейски, Фабрика Имени Крупской Конфеты Шах, Чай. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Чай, Фабрика Имени Крупской Конфеты Шах, Красное Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном, Народное Здоровье Гематоген Детский, Красное Яблоко, Банан. подробнее ...
|
|
5133 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Работа - 3 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Плавание (Быстрое) - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
