tovarishArtem- Журнал, 05 авг 23

лёд тронулся,минус пара килограммов.сошла водичка,и капелька жирка.
сегодня 1980 ккалорий
Б 132 . Ж 73 . У 216.

74 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1987 ккал

Жир: 73,75г | Белк: 132,09г | Углев: 216,14г.   Завтрак: Яблоко Зеленое, Яготинское Топленое Масло, Ячневая Каша, Сырой Овощ, Кролик Тушеный. Обед: Сырой Овощ, Смешанные Орехи, Комо Сыр Ореховый, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Творог 5%. подробнее ...