Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2015
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2159 ккал
|
Жир: 50,09г | Белк: 136,41г | Углев: 298,42г.
Завтрак: Пискаревский Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Творог 5%, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Лимоном. Обед: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Лимоном, Рассольник, Утречко Хлебцы Кукурузно-Ржаные. Ужин: Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Пискаревский Кефир 1%, Каждый День Мидии в Рассоле, Чай с Лимоном, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Рассольник, Каждый День Цветочный Мед. Перекус/Другое: Каждый День Цветочный Мед, Апельсин, Яблоко Зеленое, Ратибор Черника Протертая с Сахаром, Чай с Лимоном, Красное Яблоко. подробнее ...
|
|
3208 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа - 10 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
