Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2023
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2209 ккал
|
Жир: 75,99г | Белк: 97,14г | Углев: 289,82г.
Завтрак: 루어팍 가염버터, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Обед: 바나나, 두부된장국, 돈까스, 마늘장아찌, 김치, 배추, 수육, 공기밥. Ужин: 양배추 샐러드와 드레싱, 멸치볶음, 김치, 고사리나물, 고등어조림, 시래기된장국, 밥. Перекус/Другое: 곶감, 롯데 빈츠, 네스프레소 캡슐커피. подробнее ...
|
|
2010 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
