Katya Belyakova- Журнал, 10 мар 15

+ Я сегодня МОЛОДЕЦ!!! Удалось отказаться от конфет и прочего мусора. Как и планировала, почти удалось уложиться в 1300 ккал. Курс на две недели в этом направлении. Ни шагу назад, только вперед!МОТИВАШКАДЛЯСАМОЙСЕБЯ ;Р

51,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1311 ккал

Жир: 41,84г | Белк: 87,16г | Углев: 143,71г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nordic Отруби Овсяные, Вологжанка Молоко 1,5%, Худеем За Неделю Стевия. Обед: Яйцо, Ясо Тофу Паприка, 4 Сезона Гавайская Смесь. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Перекус/Другое: Худеем За Неделю Стевия, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой, Киви, Апельсин Апельсин. подробнее ...

1653 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...