Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2015
|
73,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1356 ккал
|
Жир: 31,37г | Белк: 84,41г | Углев: 180,95г.
Завтрак: Frico Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес, Геркулес Хлеб Зерновой, Frico Сыр Эдам. Обед: Геркулес Хлеб Зерновой, Геркулес Хлеб Зерновой, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Геркулес Хлеб Зерновой. Ужин: Геркулес Хлеб Зерновой, Большая Кружка Биокефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Перекус/Другое: Тыква, Савушкин Продукт Творог 0%, Зеленое Яблоко, Мёд, Щедрые Хлебцы Гречневые. подробнее ...
|
|
3121 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Быстрое) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 20 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 51 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 29 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
viktoriaZZet-Изменение Веса
|
