lub0v- Журнал, 03 мар 15

Параметры Пользователя lub0v | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 марта 2015

57,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2015:

1012 ккал

Жир: 40,62г | Белк: 74,95г | Углев: 91,20г. Завтрак: Greenfield Чай, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Обед: Дикий Рис (Вареный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Ужин: Семга Жареная, Чай, Смешанные Овощи (Замороженные). Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Окей Груша Конференс, 4Life Овсяные Отруби, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Батут - 20 минуты, Скалолазание - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lub0v-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lub0v- Журнал, 03 мар 15

Оставить свой Комментарий

lub0v-Изменение Веса