Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2023
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2628 ккал
|
Жир: 86,83г | Белк: 128,76г | Углев: 335,10г.
Завтрак: 우유, 아시아 배, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 제스프리 그린키위. Обед: 수박화채, 야채샐러드 (드레싱없이), 비빔국수, 김치, 닭감자조림, 오뚜기 햄버그스테이크, 어묵탕, 흑미밥. Ужин: 양배추 샐러드와 드레싱, 양파장아찌, 고추멸치볶음, 고사리나물, 열무김치, 김치, 갈치구이, 시래기된장국, 밥. Перекус/Другое: 아시아 배, 크라운 마이쮸 사과, 크라운 마이쮸 포도, 롯데 마가렛트 오리지널, 크라운 참크래커, 롯데 ABC밀크초콜렛, 아메리카노. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
