Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2023
|
92,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2092 ккал
|
Жир: 71,13г | Белк: 90,60г | Углев: 272,54г.
Завтрак: Иван-Поле Яблоко Печёное, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Кофе с Молоком, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Каравай Хлеб Фермерский Ароматный, Мясновъ Кефир 3,2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, Увелка Ячневая Каша Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Обед: Каравай Хлеб Фермерский Ароматный, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Окей Салат с Креветками и Авокадо, Патрик и Мари Картофель Отварной Молодой, Щи с Курицей. Перекус/Другое: ВкусВилл Хумус Классический, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Каравай Хлеб Фермерский Ароматный, Тушеные Овощи, Пятерочка Сливы. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
