ilwhyiam- Журнал, 24 июн 23

Параметры Пользователя ilwhyiam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2023

55 кг Потеряно до сих пор: 61,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2023:

1063 ккал

Жир: 27,65г | Белк: 84,13г | Углев: 121,81г. Завтрак: Томское Молоко Кефир 1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Овсяные оладьи, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Жимолость. Обед: Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Лазанья. Ужин: Жимолость, Томское Молоко Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Томское Молоко Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Приосколье Грудка Копченая, Огурец (с Кожурой), Редис, Schneekoppe Клубничное Варенье, Томское Молоко Сметана 10%. подробнее ...

1817 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 22 минуты, Пресс - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilwhyiam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilwhyiam- Журнал, 24 июн 23

Оставить свой Комментарий

ilwhyiam-Изменение Веса