Adelsi- Журнал, 23 июн 23

Доброе утро!
Сегодня день взвешивания. На весах +500гр😤 Расстроилась немного, тк я ж тут худеть пришла, а тут такое!
Подозреваю что это отечность от картофеля фри, который я решила немножко поесть у молодого человека (и чизбургер 🤭)🙄 Вообще вчера сделала микрооперацию по удалению кисты в ротовой полости, поэтому вчера дефицит решила не устраивать организму. Но емае эти же только один день профицит, откуда привес то такой 😢
Но да ладно, сегодня должна быть тренировка, планирую пойти

64 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1207 ккал

Жир: 43,18г | Белк: 106,05г | Углев: 91,33г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Помидоры, Село Зеленое Творог 5%, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра. Обед: Красные Помидоры, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Ужин: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Сырные Хлебцы, Атлантика Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Перекус/Другое: Село Зеленое Творог 5%, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Манго-Маракуйя, Dr Gerard Pretzel, Абрикосы. подробнее ...

1792 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...