teachertracey- Журнал, 19 июн 23

Параметры Пользователя teachertracey | < Предыдущая Запись |Следующий >

I had to get some antibiotics over the weekend and ended up at the doctor. They took my weight so I’m gonna log it here. I didn’t do my usual strip off layers and take off my shoes so I’m not sure what it really is, but just to get on with the attitude of F the scale felt pretty good. Although…I’m happy the number is down and not up! 😉

73,7 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2023:

1566 ккал

Жир: 69,86г | Белк: 95,24г | Углев: 166,95г. До Завтрака: Califia Farms Dairy Free Better Half Original Coconut Cream & Almond Milk, Target Fiber Gummy Supplement, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Berries, Franz Keto White Bread, G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Vlasic Baby Kosher Dills, Spinach , Red Onions, Calavo Avocado, Columbus Seasoned Turkey Burgers. До Ужина: G2G Almond Chocolate Chip Protein Bar. Ужин: Round Table Pizza Bbq Chicken Pizza, Pizza Hut Hawaiian Luau Pizza - Rectangle. Перекус/Другое: Leaner Creamer Coconut Oil Creamer, Coffee. подробнее ...

2872 ккал

Упражнение: HIIT - 44 минуты, Apple Health - 23 часа и 16 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

31 Сторонников Поддержка

Комментария

Good job!

19 июн 23 написано членом: -MorticiaAddams

That’s awesome, definitely reassuring that what you are doing is working! Feel better!

19 июн 23 написано членом: Kennyn27

Thank you MorticiaAddams, Cheesegobbler84, Kennyn27 Lots of mindset work going on here, as well as diet and exercise, but for me the mental is where I need the most work and I’m proud of the work I’ve done. Your support here is so appreciated. 💗💓💗

20 июн 23 написано членом: teachertracey

Glad to hear mindset is good. And hope you are ok after having to go to the Dr

20 июн 23 написано членом: Daddy Manatee

Daddy Manatee I’m doing much better! Thank you ☺️

20 июн 23 написано членом: teachertracey


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

teachertracey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

teachertracey- Журнал, 19 июн 23

Оставить свой Комментарий

teachertracey-Изменение Веса