|
+ В выходные пекла сыну пиццы, блинчики, сврнички...интересно что со временем к этим вкусняшкам перестаешь относиться как к еде. Совершенно не хотелось налопаться моими когда-то любимыми блинчиками со сметанкой и малиной. Остается только справиться с тягой к "маленький кусочек сладкого к кофе/чаю" и все будет пучком. На неделю установка- не выходить за пределы 1300 ккал.
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 52,00г | Белк: 88,75г | Углев: 168,27г.
Завтрак: Вода (в Бутылке), Вологжанка Молоко 2,5%, На Зубок Финики, Мистраль Овсяные Отруби. Обед: Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Магнит Яблоко, Морковь, Семена Льна, Пекинская Капуста, Лимон. Ужин: Апельсин Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леовит Стевия, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Перекус/Другое: Rondo Конфеты, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Ореховая Роща Грецкие Орехи, Апельсин Апельсин. подробнее ...
|
|
1644 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
