Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2023
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61,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2662 ккал
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Жир: 60,57г | Белк: 102,07г | Углев: 430,49г.
Завтрак: 북어국, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 돼지고기볶음, 총각김치, 완자, 공기밥. Обед: 미역줄기볶음, 멸치볶음, 도토리묵, 양배추 샐러드와 드레싱, 두부조림, 김무침, 어묵조림, 콩나물무침, 생선조림, 열무김치, 김치, 밥, 연포탕. Ужин: 루어팍 가염버터, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 바로크 세이글, 삶은 계란, 제스프리 제주 골드키위, 하루견과 하루견과 블루베리, 한살림 배즙. Перекус/Другое: 펩시 제로 슈거 라임향, 아시아 배, 크라운 참 크래커, 크라운 팥양갱, 크라운 밤양갱, 크라운 참 크래커, 네스프레소 캡슐커피, 아시아 배. подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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hobodon (호주부)-Изменение Веса
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