HelenPop- Журнал, 09 фев 15

Параметры Пользователя HelenPop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2015

64,1 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2015:

1294 ккал

Жир: 29,87г | Белк: 94,20г | Углев: 167,89г. Завтрак: Куриные Грудки (Запеченые), Champion Чернослив без Косточек, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Салат Овощной, Чай, Мультизерновой Хлеб, Рис Вареный, Свежевыжатый Морковный Сок. Обед: Хлеб Зерновой, Чечевичный Суп, Чай. Ужин: Яблоко, Кефир 1%. Перекус/Другое: Груши, Творог 5%. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HelenPop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HelenPop- Журнал, 09 фев 15

Оставить свой Комментарий

HelenPop-Изменение Веса