Guln@zka- Журнал, 22 май 23

Итак, итоги 3 недели:

вес 70,8 кг (всего минус 500 г)
37,9 % жира (УМЕНЬШИЛСЯ!!!)
43,8 % воды (в идеале, конечно 50%... но тут зависит от количества мышц в теле)
41,7 кг мышц (2 тип пока.. мышц - в норме, жира - излишек)
1373 ккал О.О.
5,0

По замерам всё также, кроме ОГ (-2 см)

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.