lenabatickaa- Журнал, 18 май 23

Через сильний стрес, особисті переживання у квітні місяці та сильну нагрузку(два навчання та дві роботи, просто вибили з колії) - маса тіла зменшилася на кілограм 🤨
У планах: повернутися до попередньої ваги!

40 кг Потеряно до сих пор: 15 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1435 ккал

Жир: 59,31г | Белк: 43,19г | Углев: 181,76г.   Завтрак: Fitto Light Батончик Мюслі, Кофе Латте. Обед: Селянське Сметана 10%, Nescafe Кофе Мокка, Ленивые Вареники. Ужин: Канів Фетакса, Roshen Конфета Galaretka, Amanti Конфеты Ассорти Amanti, Roshen Вафли Шоколадные, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Кукурузная Каша. Перекус/Другое: AXA Зерновой Батончик со Вкусом Йогурта и Лесными Ягодами , Капучино. подробнее ...

1658 ккал

Упражнение: Работа - 3 часа, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...