Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1697 ккал
|
Жир: 79,80г | Белк: 101,80г | Углев: 152,16г.
Завтрак: Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL, Milbona Gouda Holland, Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL, Body&Fit Vegan Perfection, Sojasun Soja Calcium Vitamine D. Обед: Подлива, L'étal du Boucher Boulettes au Boeuf, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Шампиньоны. Ужин: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Lidl Gambas Entières, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Апельсин, Les Malins Plaisirs Biscuits Petit Déj Céréales, Cacao & Petites De Chocolat, Lidl Pain Complet, Perlembourg Bière Sans Alcool. подробнее ...
|
|
2381 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 4 часа, Пресс - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 6 минуты, Приседания - 3 минуты, Игра на Музыкальных Инструментах - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
