|
За 4 месяца(январь-май) -11.9 кг
ог-99 см
от-77 см
ож-92 см
об-97 см
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1549 ккал
|
Жир: 43,66г | Белк: 146,78г | Углев: 136,41г.
Завтрак: Красная Цена Творог 1,8%, Националь Кокосовая Стружка, Красная Цена Сгущенка, Молочная Станция Творог 0%, ООО Миофарм Псиллиум, Кофе, Яичный Белок, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог из Замороженного Кефира, Оливковое Масло, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Обед: Редис, Куриное Филе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Kekeshi Лапша Гречневая Соба. Ужин: Корица, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Fit Parad Сахарозаменитель, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Haas Ванилин, Яичный Белок, Яблоко. Перекус/Другое: Кофе. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Вы считаете калории или на каком способе похудения?
11 май 23 написано членом: liri4cka
|
Высчитала свой дефицит и придерживаюсь норме.Начинала с 1400.Из активности бег с апреля и прогулки с ребенком. Пока так
11 май 23 написано членом: nataliterent85
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nataliterent85-Изменение Веса
|
