ira_moloko- Журнал, 10 май 23

Каждый месяц 10 числа решила подводить итоги. Итого: 4,1 за месяц. Ещё 700 гр и будет скинуто 15 кг, а меня уже всё достало, нет того запала, я уже устала, а всё ещё толстая 😳

78 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг.    Еще предстоит сделать: 13 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1632 ккал

Жир: 88,79г | Белк: 91,20г | Углев: 107,33г.   Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Помидоры, Макфа Вермишель Отварная, Restoria Котлета Свиная . Ужин: Творог 18%. Перекус/Другое: Компас Здоровья Протеиновый Батончик с Апельсином и Ягодами Годжи Fit Mix. подробнее ...