Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2015
|
92 кг
Потеряно до сих пор: 24 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3399 ккал
|
Жир: 91,14г | Белк: 214,77г | Углев: 437,66г.
Завтрак: Сахар, Красное Яблоко, Морковь, Творожная Запеканка, Компот, Овсяная Каша на Молоке, Яшкино Вафли Сливочные, Danone Творог Мягкий 5%, Апельсин, Банан. Обед: Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Good Food Чернослив, Сибас, Ашан Сыр Рижский 17%, Сахар, Черемушки Батон Нарезной, Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
3618 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hexen Hammer-Изменение Веса
|
