Bikini stav- Журнал, 02 фев 15

Параметры Пользователя Bikini stav | < Предыдущая Запись |Следующий >

Надо переставать объедаться на ночь...

56,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2015:

1774 ккал

Жир: 77,91г | Белк: 145,36г | Углев: 121,54г. Завтрак: Мандарины, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Обед: Hershey's Шоколадный Сироп, Dymatize Протеин Elite Xt, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 9%. Ужин: Лента Салат Корейский Острый из Капусты, Лента Винегрет Классический, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Мандарины, Конфета, Приготовленные Грибы (с Жиром), Свиная Отбивная, Красный Сладкий Перец. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа, Массаж - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Правильно, надо ночью. Нефик перед ночью аппетит сбивать. :)

02 фев 15 написано членом: Realmagnum


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bikini stav-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bikini stav- Журнал, 02 фев 15

Оставить свой Комментарий

Bikini stav-Изменение Веса