Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2015
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1548 ккал
|
Жир: 59,69г | Белк: 80,49г | Углев: 181,77г.
Завтрак: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Чай, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Обед: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Зефир, Салат Овощной, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Чай. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат Овощной, Чай, Голубец. Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Вода, Кефир 2,5%, ООО "Дорснек" Хлебцы "Самарские" Злаковый Коктейль, Орехи Кешью, Арахис, Миндаль, Киви, Банан, ООО "Дорснек" Хлебцы "Самарские" Злаковый Коктейль, Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
2129 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Силовая Тренировка - 41 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Одна дама вчера заявила, что мой диетолог хлебопек. Хлебопек не хлебопек, а за три дня -500г, это хорошо и правильно. Спасибо за советы по бжу моему знакомому. Все идет по плану. Ах, и да, можно миллион раз повторять, что правильное питание и диета - это разные вещи.
02 фев 15 написано членом: Renzyulia
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
