Hexen Hammer- Журнал, 30 янв 15

Параметры Пользователя Hexen Hammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2015

91,5 кг Потеряно до сих пор: 24,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2015:

2859 ккал

Жир: 101,28г | Белк: 165,73г | Углев: 337,97г. Завтрак: Nesquik Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Roshen Бешеная Пчелка, Банан, Яшкино Вафли Сливочные. Обед: Простоквашино Сметана 20%, От Палыча Вареники с Творогом, Бахетле Сырники из Творога, Простоквашино Молоко 3,5%, RIOBA Сироп "Лесной Орех". Ужин: Плов со Свининой, Вкуснотеево Творог 0,5%, Помело. подробнее ...

4716 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 8,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hexen Hammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hexen Hammer- Журнал, 30 янв 15

Оставить свой Комментарий

Hexen Hammer-Изменение Веса