North-Wind- Журнал, 30 апр 23

Около 2200 ккал в среднем за апрель
Активность немного ниже за счёт вынужденных временного снижения интенсивности и времени силовых (снижение количества подходов)

54,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2328 ккал

Жир: 110,11г | Белк: 127,32г | Углев: 206,53г.   Завтрак: Сыр Голландский, Простоквашино Сметана 25%, Замороженная Вишня, Гост Мёд Натуральный, Блины М. Обед: Пироговый Дворик Салат Витаминный, Пироговый Дворик Суп-Пюре из Тыквы, Пироговый Дворик Фрикадельки Куриные Запечённые с Клюквенным Соусом. Ужин: Яблочный пирог, Окей Лосось Стейк, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. подробнее ...