Аль.Н- Журнал, 17 апр 23

Вес гуляет в зависимости от отёчности, ну или вчерашний пасхальный читмилл сыграл роль. Не парюсь. На этой неделе новый этап жизни, без бандажа-корсета, стараюсь возобновить утренние тренировки на эллипсоиде.

79,5 кг Потеряно до сих пор: 59 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2505 ккал

Жир: 150,89г | Белк: 148,94г | Углев: 155,05г.   Завтрак: Кофе, Самокат Йогурт из Козьего Молока Вишня 3,2%, Самокат Творог Обезжиренный Самокат. Обед: Ашан Кешью Жареный, Фундук Сушеный, Магнит Арахис Жареный Соленый, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Картошка Вареная, Котлеты из Индейки. Ужин: Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Фуджи Яблоко . подробнее ...

2782 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...