Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2023
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2737 ккал
|
Жир: 45,89г | Белк: 100,49г | Углев: 493,29г.
Завтрак: 김치, 도토리묵무침, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 닭고기 (껍질 먹지 않음), 돼지고기장조림, 쇠고기 미역국, 공기밥. Обед: 바나나, BBQ치킨 후라이드치킨, 맛살, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 군만두, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 김치, CJ 짜장소스, CJ 우동면사리, 밥. Ужин: 바지락, 콩나물무침, 풋고추, 피클, 김치, 풀무원 해물 생 수제비. Перекус/Другое: 곶감, 매일 엔요 100, 곶감, 사과, 해태 계란과자 (45g), 아시아 배. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
