Alenskryt- Журнал, 20 янв 15

Параметры Пользователя Alenskryt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2015

58,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2015:

1696 ккал

Жир: 74,10г | Белк: 85,14г | Углев: 182,61г. Завтрак: Сырнички, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Кофе, Льняное Масло. Обед: Сок Розового Грейпфрута, Разносол Квашеная Капуста, Гусиное Мясо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яблоко. Ужин: Козинаки, Разносол Квашеная Капуста, Мираторг Куриное Филе Бедра. Перекус/Другое: Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Сырнички. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alenskryt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alenskryt- Журнал, 20 янв 15

Оставить свой Комментарий

Alenskryt-Изменение Веса