Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2015
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 21 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3363 ккал
|
Жир: 114,36г | Белк: 236,56г | Углев: 349,75г.
Завтрак: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Бразильские Орехи, Calve Кетчуп Томатный, Изюм, Яичный Желток, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BSN Syntha-6. Обед: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Болгарский Перец, Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Лук, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, для Всей Семьи Сметана 10%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Соус из Грибов, Сметаны и Курицы. Ужин: Heinz Фруктовый Салатик, Изюм, Курага, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гранола 1 Моя, Савушкин Продукт Творог Мягкий. Перекус/Другое: D'arbo Конфитюр Клубника, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий, Простоквашино Сливки 10%, MHP Probolic-SR. подробнее ...
|
|
3151 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
