Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2023
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2435 ккал
|
Жир: 45,46г | Белк: 99,61г | Углев: 412,69г.
Завтрак: 사과, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 아시아 배, 액티비아 플레인 요거트, 삶은 계란, 파스퇴르 후레쉬 우유, 호밀빵, 커피. Обед: 웅진 초록매실 (180ml), 코스트코 자왕무시, 고구마튀김, 새우 튀김, 미소된장국, 풀무원 메밀소바, 토마토, 비비고 묵은지, 단무지, 후토마끼, 계란초밥, 새우초밥, 연어초밥, 연어초밥, 광어초밥. Ужин: 깻잎장아찌, 고추장아찌, 달래무침, 어묵조림, 콩나물무침, 열무김치, 김치, 대구탕, 흑미밥. Перекус/Другое: 사과, 오리온 예감, 아시아 배, 백설 하얀설탕, 에스프레소 커피, 파리바게트 에그타르트. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hobodon (호주부)-Изменение Веса
|
