Autumn Pearl- Журнал, 19 янв 15

Параметры Пользователя Autumn Pearl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2015

64,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2015:

1819 ккал

Жир: 59,01г | Белк: 143,03г | Углев: 172,92г. Завтрак: Геркулес Геркулес Монастырский, Дымов Окорок по Тамбовски, Сыр Российский. Обед: Сливочное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вермишель. Ужин: Спагетти, Подсолнечное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Избенка Крем Творожный "Десертный", Weider Gold Whey. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Autumn Pearl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Autumn Pearl- Журнал, 19 янв 15

Оставить свой Комментарий

Autumn Pearl-Изменение Веса