Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2015
|
91,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3404 ккал
|
Жир: 101,41г | Белк: 269,23г | Углев: 360,99г.
Завтрак: Красный Октябрь Какао Порошок, Zuegg Конфитюр Клубничный, Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey, Каждый День Цветочный Мед, Helios Джем Яблочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий, для Всей Семьи Сметана 10%, Гарнец Овсяная Мука, Яичный Желток, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Обед: Лук, Авокадо, Приготовленная Квашеная Капуста, Каждый День Гречка, Перец Фаршированный Грудкой, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, для Всей Семьи Сметана 10%, Веско Фарш из Постной Телятины, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Ужин: Гранола 1 Моя, Frey Chocobloc White с Миндалем, Медом и Нугой, Ясно Солнышко Каша Овсяная, BSN Syntha-6, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог Легкий, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Перекус/Другое: Красный Октябрь Какао Порошок, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Финиковые Конфеты, Вкуснотеево Творог 0,5%, MHP Probolic-SR, Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...
|
|
3034 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
