Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023
|
95 кг
Потеряно до сих пор: 17 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2033 ккал
|
Жир: 72,93г | Белк: 127,95г | Углев: 215,58г.
Завтрак: Компот без Сахара, Воскресенский Сыродел Сыр Корольков, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Финик, Омлет или Яичница, Каравай-СВ Хлеб Андреевский, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Mokki Гранола Яблоко-Корица "Оmenapiirakka" . Обед: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Татищев Тыква Запечённая , ВкусВилл Куриное Филе с Диким и Бурым Рисом, Салат с Кукурузой. Ужин: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Финик, Компот без Сахара, Киприно Сыр Лайт 15%, Киприно Сыр Лайт 15%, Цветная Капуста на Пару, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Мясницкий Ряд Филе Грудки Варено-Копченое , Киприно Сыр Лайт 15%, Щелковохлеб Хлеб Сельский, Травяной Чай (Кроме Ромашки), 4 Сезона Клюква Замороженная, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
