Autumn Pearl- Журнал, 15 янв 15

Параметры Пользователя Autumn Pearl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2015

64 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2015:

1833 ккал

Жир: 74,97г | Белк: 140,22г | Углев: 149,64г. Завтрак: Сыр Российский, Дымов Окорок по Тамбовски, Геркулес Геркулес Монастырский. Обед: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Творог 3%. Ужин: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Weider Gold Whey, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый, MD Whey Базовый Протеин. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Autumn Pearl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Autumn Pearl- Журнал, 15 янв 15

Оставить свой Комментарий

Autumn Pearl-Изменение Веса