IVS_sergey- Журнал, 20 мар 23

Стартую со 130,3кг.
Ранее уже были сбросы со 125 до 101 кг, со 120 до 101, через жёсткие диеты, отказ от хлеба и сладкого.
с сегодняшнего дня начинаю просто считать калории, но есть то, что люблю.

130,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 40,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2526 ккал

Жир: 90,82г | Белк: 108,71г | Углев: 318,92г.   Завтрак: Макароны Отварные, Сосиска, Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Яичница. Обед: Шаурма с Курицей, Сыр Российский. Ужин: Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Перекус/Другое: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Банан, Клементины, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша Пшеничная на Воде. подробнее ...