kiseleva_irina84- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя kiseleva_irina84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 31 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

1572 ккал

Жир: 63,62г | Белк: 122,31г | Углев: 124,63г. Завтрак: Кофе (Растворимый), Лаваш с творогом, яйцом и свром. Обед: Кофе (Растворимый), Помидорка Томатная Паста, Эконива Сметана 15%, Помидоры, Морковь, Капуста Белокочанная, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Куриное Филе Вареное, Лаваш Тонкий. Ужин: Вкуснотеево Кефир 1%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Красное Яблоко. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kiseleva_irina84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kiseleva_irina84- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

kiseleva_irina84-Изменение Веса