|
Доброе утречко всем!
Подводим итог двух месяцев подсчёта ккал:
начинала считать с веса 70,8кг. За первый месяц ушло 3,2 кг. За второй 2,6кг. Итого 5,8😁
Во втором месяце вес стоял мёртвым грузом две недели, мог только в плюс уйти🤦♀️.
Я рада и этим циферкам, если учесть, что сильно я себя не ограничиваю и не голодаю. Мне комфортно 😅
Спасибо всем огромное за поддержку, без мне было бы сложно🥰❤🌹
Очень жалею, что раньше не начала считать каллории.
Всем отличного денечка и долгожданных циферок на весах❤❤❤
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 63,88г | Белк: 71,11г | Углев: 124,46г.
Завтрак: Мираторг Вырезка Свиная, Меленъ Лечо по Домашнему, Гречка Отварная, Кофе. Обед: Макароны Отварные, Обычные Блины, Ветчина, Куриные Котлеты в Духовке, Массандра Вино. Ужин: Мираторг Колбаски для Гриля, Картошка Печеная. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Крупская Вафельная Конфета, Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
