lulekala- Журнал, 19 мар 23

Юля, привет... нет, не могу вспомнить. Последние из ярких, хорошо запомнившихся, напротив солнечные очень, т.е. прямо во сне как будто солнце ощущается, и лёгкость.  

Попробую апнуть, вдруг присоединится кто. ..И прошло ли..? Кажется, воздух и чай + время могли помочь немного.. 

да, всякое бывает, бывает муж будит от моих рыданий. иногда помню, а иногда нет, тяжело? обычно если плохой сон приснился, нужно пойти и рассказать его воде, т.е. включить воду и рассказывать, потом сказать:"куда вода, туда и сон! так будет, так тому и быть!" а если тяжелое ощущение и не помните сон, то открывайте сразу окно и вдыхайте носом, выдыхайте ртом, но медленно. только это надо делать сразу, как встали с кровати, а не после разных манипуляций. потом можно и даже нужно пойти и принять душ! потом переключитесь...посмотрите что-то смешное или не знаю, ролики с детьми, кошечками, пейзажи, что вас успокаивает? 

только не думайте о сне смотря в зеркало! контролируйте некоторое время свои мысли. 

Ира да, единичный случай вот произошёл такой. Помню, что ещё как-то было, но давненько, что и не вспомню даже. Очень рада тебе, с возвращением. Я соскучилась🤗❤️ 

upochka, интересно... Мне бабушка говорила в детстве, что если плохой сон приснился, то сразу как проснулась, ни с кем не разговаривай и смотря в окно говори фразу :"Куда ночь, туда и сон". У вас с водой)) Тогда да, спустя какое-то время стало легче. Но весь день была какая-то сочувственно-сопливая)) Спасибо за совет.