Autumn Pearl- Журнал, 13 янв 15

Параметры Пользователя Autumn Pearl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2015

65,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2015:

1572 ккал

Жир: 37,96г | Белк: 116,04г | Углев: 188,48г. Завтрак: Любятово Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Обед: Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Ужин: Курага, Сыр Российский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Перекус/Другое: Nestea Чай со Вкусом Лимона, Чернослив, Weider Gold Whey, Сухие Жареные Орехи Кешью, Частная Галерея Саксонский Имбирный Пряник, Сахар, Кофе с Молоком, MD Whey Базовый Протеин. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Autumn Pearl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Autumn Pearl- Журнал, 13 янв 15

Оставить свой Комментарий

Autumn Pearl-Изменение Веса