mountainman2- Журнал, 17 мар 23

Параметры Пользователя mountainman2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good morning fat secret.this loss for the week is the power of walking looking to do 30 miles this week at 22 now.gettting little over 5 miles a day.tried lifting again and it's a no go shoulders and back hurt for days and not the DOMS.i get enough exercise taking care of land,farm,and at work so walking it is and that was hard to handle but it is what it is.hqve a great day stay safe healthy and strong

89,7 кг Потеряно до сих пор: 23,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2023:

1773 ккал

Жир: 93,73г | Белк: 93,91г | Углев: 148,27г. Завтрак: Butter , Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Meatless Spinach Quiche, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Southern Style Hash Browns, Coffee. Обед: Monterey Jack Cheese, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich, Steak (Lean Only Eaten). Ужин: Core Power Strawberry Banana Protein Shake. Перекус/Другое: Dole Bananas, Great Value Organic Chia Seeds. подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

52 Сторонников Поддержка

Комментария

Consistent cardio works every time. Excellent drop this morning 👍

17 мар 23 написано членом: JustBananas

Good drop!!

17 мар 23 написано членом: Redporchlady

Not ce drop! Have a great weekend MM

17 мар 23 написано членом: Diana 1234

Walking is perfect! Nice drop! Sorry your back hurts. Ugh

17 мар 23 написано членом: StormsGirl

Nice drop, and great job on your walk.

17 мар 23 написано членом: Retta Smith

Congratulations mountainman2

17 мар 23 написано членом: buenitabishop

We are forcing ourselves to walk too even though we have plenty of work to do here in every way but the doctor wants something more regimented. I hate regimentation. No way am I going back to a gym.

17 мар 23 написано членом: -MorticiaAddams


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mountainman2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mountainman2- Журнал, 17 мар 23

Оставить свой Комментарий

mountainman2-Изменение Веса