Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2015
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3201 ккал
|
Жир: 93,15г | Белк: 272,86г | Углев: 313,07г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Апельсин, SAN 100% Pure Platinum Whey, Hortex Клубника Замороженная, Банан, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Calve Кетчуп Томатный, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Обед: Авокадо, для Всей Семьи Сметана 10%, Monini Оливковое Масло, Lutik Шампиньоны Резаные, Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Лук, Hortex Стручковая Фасоль, Куриное Филе, Heinz Кетчуп Томатный, Каждый День Гречка, Огурец (с Кожурой). Ужин: Арахисовая Паста Стандарт, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Замороженная Вишня, BSN Syntha-6, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Перекус/Другое: Киви, Rich Фруктовое Пюре "Сладкая Груша", Савушкин Продукт Творог Мягкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Арахисовая Паста Стандарт. подробнее ...
|
|
2692 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
