arealsilk0201- Журнал, 11 мар 23

Параметры Пользователя arealsilk0201 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2023:

1364 ккал

Жир: 58,93г | Белк: 117,57г | Углев: 95,36г. Завтрак: Киприно Сыр Лайт 15%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Овсянка на 1,5% молоке, Вареное Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Окей Баклажаны в Аджике, Говядина Тушеная, Борщ с Говядиной. Ужин: Киприно Сыр Лайт 15%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arealsilk0201-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arealsilk0201- Журнал, 11 мар 23

Оставить свой Комментарий

arealsilk0201-Изменение Веса