Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2015
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3134 ккал
|
Жир: 72,34г | Белк: 293,71г | Углев: 328,55г.
Завтрак: Арахисовая Паста Стандарт, SAN 100% Pure Platinum Whey, Каждый День Цветочный Мед, Смородина Перетертая (Мама), Helios Джем Яблочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, для Всей Семьи Сметана 10%, Гарнец Овсяная Мука, Яичный Белок, Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 0,5%. Обед: Комо Сыр Йогуртовый, Куриные Грудки, Каждый День Гречка, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный. Ужин: Мааг Финики, BSN Syntha-6, Банан, Вкуснотеево Творог Легкий, Клубника, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Арахисовая Паста Стандарт, Домик в деревне Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Арахисовая Паста Стандарт. подробнее ...
|
|
2710 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
