Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2015
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3027 ккал
|
Жир: 75,64г | Белк: 241,11г | Углев: 350,36г.
Завтрак: Пирог с Орехами, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Гуакамоле Мой с Помидором, Шпинат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Calve Кетчуп Томатный, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Арахисовая Паста Стандарт, Банан, Яичный Желток, Яичный Белок. Обед: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленая Стручковая Фасоль, Болгарский Перец, Спагетти с Грибами и Телятиной, Искренне Ваш Сметана 10%, Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью. Ужин: Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Арахисовая Паста Стандарт. Перекус/Другое: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Клубника, Арахисовая Паста Стандарт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий. подробнее ...
|
|
2724 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
