Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2015
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 19,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3000 ккал
|
Жир: 84,62г | Белк: 245,01г | Углев: 318,81г.
Завтрак: Гуакамоле Мой с Помидором, Домик в деревне Молоко 0,5%, Паста из Грецкого Ореха, Fit Parad Горячий Шоколад, Красный Октябрь Какао Порошок, Окей Груша Конференс, Рот Фронт Батончики, Яичный Желток, Яичный Белок, Calve Кетчуп Томатный, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Обед: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Каждый День Гречка, Heinz Кетчуп Томатный, Искренне Ваш Сметана 10%, Гуакамоле Мой с Помидором, Болгарский Перец. Ужин: Вкуснотеево Творог Легкий, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Черника (Несладкая, Замороженная), Активия Йогурт Питьевой, Националь Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яичный Белок, Арахисовая Паста Стандарт, Клубника, Приготовленная Квашеная Капуста, Calve Кетчуп Томатный, для Всей Семьи Сметана 10%, Delicados Мексиканские Лепешки (Сырные), Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Помидоры, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Сыр Легкий, Лук. Перекус/Другое: Клубника, Арахисовая Паста Стандарт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Гранола 1 Моя. подробнее ...
|
|
2724 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
