Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2015
|
94,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2945 ккал
|
Жир: 72,68г | Белк: 255,59г | Углев: 316,41г.
Завтрак: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Calve Кетчуп Томатный, Икра Лососевая, Банан, Искренне Ваш Сметана 10%, Яичный Белок, Яичный Желток, BSN Syntha-6. Обед: Активия Йогурт Питьевой, Гуакамоле Мой с Помидором, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью, Heinz Фасоль Острая "Сладкий Чили", Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Комо Сыр Йогуртовый, Каждый День Гречка, Heinz Кетчуп Томатный, Искренне Ваш Сметана 10%, Перец Фаршированный Грудкой. Ужин: Активия Йогурт Питьевой, Националь Кокосовая Стружка, Арахисовая Паста Стандарт, Клубника, BSN Syntha-6, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Черника (Несладкая, Замороженная), Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яичный Белок. Перекус/Другое: Гранола 1 Моя, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Арахисовая Паста Стандарт, Fit Parad Горячий Шоколад. подробнее ...
|
|
2757 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
