Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2015
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2800 ккал
|
Жир: 84,68г | Белк: 230,54г | Углев: 280,68г.
Завтрак: Calve Кетчуп Томатный, Икра Лососевая, Искренне Ваш Сметана 10%, Банан, Ferrero Ferrero Rocher, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яичный Желток, Яичный Белок, BSN Syntha-6. Обед: Комо Сыр Йогуртовый, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Каждый День Гречка, Зеленый Листовой Салат, Перец Фаршированный Грудкой, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). Ужин: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, BSN Syntha-6, Яичный Белок, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яблочное Пюре Несладкое. Перекус/Другое: Арахисовая Паста Стандарт, Вкуснотеево Творог Легкий, BSN Syntha-6, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Клубнично Нутовый Пирог с Синтой. подробнее ...
|
|
2804 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
